Новый курс «Сочные ягодицы и стройные ноги» от великолепной Кристины Цой
ЦЕЛЬ КУРСА:
вернуть отклик в ягодицах, даже если ты давно тренируешься
создать эффект push-up — округлые, приподнятые ягодицы
визуально сузить бёдра, убрать «ушки» и дряблость, сделать ноги стройнее
добиться фигуры с женственными линиями и пропорциями — ближе к тем самым 90–60–90
получить красивые, аппетитные формы без тяжёлых весов и залов
ренироваться без нагрузки на суставы, с адаптацией при болях в коленях
КОМУ подойдёт курс:
Для тех, кто хочет убрать дряблость, «ушки», неровности на ягодицах и ногах
Для женщин после 30–35 лет, когда замедляется метаболизм и тело перестаёт отзываться на привычные нагрузки
Для тех, у кого болят колени — в курсе есть адаптированные упражнения
Для тех, кто хочет видимый результат без спортзала и железа
Идеально, если нет времени на часовые тренировки, но хочется подтянутую форму
Для девушек и женщин любого уровня подготовки: от новичков до тех, кто занимается регулярно
Это не просто тренировки на ягодицы и ноги. Это методика, которую фитнес-бикини используют для создания того самого эффекта PUSH-UP ягодиц и получения стройных, рельефных ног без тяжёлых весов.
ЧТО вас ждёт:
12 тренировок по 30 минут с акцентом на ягодицы
Каждая тренировка — это чёткая система: 2–3 блока + финишер
Финишер — короткая финальная часть тренировки, которая «дожимает» мышцы и усиливает эффект
Оборудование: гантели (или бутылки), резинки, утяжелители
Занятия проходят дома, подойдут даже для ограниченного пространства
Формат подходит даже для тех, у кого вес «встал» и никуда не двигается, и для тех, кто только начинает — за счёт методики, которая запускает метаболизм и работу мышц уже с первых тренировок.
